במרינדה-סלט ירקות
סלט ירקות במרינדה עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתכון זה מספק 7 מנות. עם 64 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. אם יש לכם פלפל ג'וליאן לחתוך, בזיליקום, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: סלט ירקות במרינדה, סלט ירקות במרינדה, ו סלט ירקות במרינדה.
הוראות
מניחים גזר בצלחת בטוחה במיקרוגל; מכסים בניילון נצמד. מיקרוגל ב 4 דקות גבוהות או עד פריך במכרז; מגניב.
מניחים קישואים בכלי בטוח למיקרוגל; מכסים בניילון נצמד. מיקרוגל גבוה 1 1/2 דקות או עד פריך-מכרז; מגניב.
מערבבים את הגזר פרוס, חתיכות קישואים, בצל פרוס, חתיכות פלפל בקערה גדולה.
מערבבים את החומץ ואת שאר החומרים בקערה קטנה, ערבוב עם מקצף.
יוצקים את תערובת החומץ על הירקות, משליכים את המעיל. מכסים את הירקות, ומרינים במקרר במשך 2 שעות.