קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות2
ציון בריאות4
מגזין

בננה בוטנים וולדורף

בננה בוטנים וולדורף
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל בוטן בננה וולדורף. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני מגיש 2 . מנה אחת מכילה 299 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 20 גרם שומן. גשו לסופר וקנו בננה, מיונז, תפוח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. נסו סלט בננה וולדורף, חמאת בוטנים עוגות בננה עם ציפוי בננה, ו בראוניז בננה עם ציפוי בננה חמאת בוטנים (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה, לשלב את התפוח, בננה ובוטנים.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מערבבים מיונז וחמאת בוטנים;
מרכיבים שתצטרך
12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
3
יוצקים על תערובת פירות; לזרוק מעיל.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות