קושירגיל
מוכן ב45 דק.
מנות1
ציון בריאות6
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

בננה מטפח אגוזים

בננה מטפח אגוזים
אגוזי בננה עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 3 גרם חלבון, 4 גרם שומן, ובסך הכל של 180 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם התרשמו מתכון זה. גשו לסופר וקנו בננה, קרם מרשמלו, חמאת בוטנים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 49%. הציון הזה די טוב. נסו מטפח-אוראו יום הולדת ילדה עוגות, מטפח מטורף אמא קוקי אבא, ו מאפינס אגוזי בננה שיכורים {עם בננה צ'ובאני יוגורט יווני!} (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים בננה לשניים לאורך.
מרכיבים שתצטרך
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
2
שלב קרם מרשמלו וחמאת בוטנים בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
חטיפי שוקולד חלב כל אחד), שבורים לחתיכות קטנותחטיפי שוקולד חלב כל אחד), שבורים לחתיכות קטנות
12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מורחים תערובת חמאת בוטנים מעל 1 חצי בננה; למעלה עם חצי הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים