מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות35
ציון בריאות1
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטןפריימל
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
פאי משי קרמל תפוחים
ראובן שכבות
רול-אפים של פיצה עוף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
בראוניז שלא מהעולם הזה
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
עוגיות שוקולד צ'יפס ג'מבו קלות
כופתאות צ'כיות - שיטת שמרים
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
מתכונים קשורים
רול-אפים של פיצה עוף
סלט בייקון ברוקולי
ציפוי תפוח חמוציות
ספרינג רולס אסייתיים
מגזין

בס ים צ'יליאני

בס ים צ'יליאני
אם 37 סנט למנה נופל בתקציב שלך, בס ים צ'יליאני יכול להיות עצום ללא גלוטן וקמאיות מתכון לנסות. מתאים ל-35 מנות. מנה אחת מכילה 55 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו עגבניות משומר, עלי אורגנו, שום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו בס ים צ'יליאני, בס ים צ'יליאני מוקפץ, ו בס ים צ'יליאני עם חרדל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל לחום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
2
מניחים דגים בשקית פלסטיק גדולה resealable.
מרכיבים שתצטרך
דגיםדגים
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziplocשקיות Ziploc
3
מוסיפים רוטב משולב וגבינת פרמזן; שקית חותם. להפוך את התיק על כמה פעמים כדי מעיל דגים באופן שווה עם תערובת ההלבשה. להשרות במקרר עד מוכן לשימוש.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
דגיםדגים
4
חוט צ ' וריסו ושום באופן שווה על שיפודים. גריל 7 עד 8 דקות. או עד שצ ' וריסו מבושל דרך, מסתובב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
צ ' וריסוצ ' וריסו
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
שיפודיםשיפודים
גרילגריל
5
הסר צ ' וריסו ושום משפדים; לחתוך לפרוסות דקות.
מרכיבים שתצטרך
צ ' וריסוצ ' וריסו
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
שיפודיםשיפודים
6
מניחים בסיר קטן.
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
7
מוסיפים עגבניות ואורגנו; מערבבים היטב. מביאים לרתיחה על חום בינוני גבוה. להפחית את החום נמוך; מבשלים 10 דקות., ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
אורגנואורגנו
8
בינתיים, להסיר דגים מן המרינדה; להשליך את התיק ואת המרינדה. דג גריל 4 עד 5 דקות. בכל צד או עד פתיתי דגים בקלות עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
דגיםדגים
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
9
מניחים דגים על צלחות בודדות או צלחת הגשה; מעל כל פילה עם 1/2 כוס של תערובת עגבניות 2 כף. של גבינת המוצרלה.
מרכיבים שתצטרך
מוצרלהמוצרלה
עגבנייהעגבנייה
דגיםדגים

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר

Seabass ניתן לזווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות מארק מערב פינו גריג ' יו. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 13 דולר לבקבוק.
מארק ווסט פינו גריג ' יו
מארק ווסט פינו גריג ' יו
פריך ונקי, יין זה כולל טל דבש, פרי אבן והדר עם גימור עדין, נקי, מתמשך.נסה זיווג עם דגים וצ ' יפס ישנים וטובים, סלטי קיץ, וצדפות מאודות בתריסר...או עשרות.
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
ספרינג רולס אסייתיים
מטבל גבינת צ'וריסו
בורגרים בקר בגריל
קבבס
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
מרק שום קלוי וחצילים
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
סיבוב 2 -כיסי פיתה של קבוב בקר