בצל מקורמל להתענג
רליש בצל מקורמל עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 96 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. אם יש לך רוזמרין, שמן זית, סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 16% המנה הזאת די גרועה. נסו הרב קרוסטיני עם ממרח גבינה כחולה ועוגת בצל מקורמל, המבורגרים לטיניים עם בצל מקורמל ומיונז חלפיניו חמוצים ופלפל אדום, ו סנאפר ורוד בגריל עם אננס מקורמל-חמאת בצל ירוקה ותבלינים (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים שמן זית במחבת גדולה מעל חום בינוני.
מוסיפים בצל, ומבשלים, מערבבים מדי פעם, במשך 10 דקות או עד הבצל רך שקוף.
מוסיפים את המרכיבים הנותרים, ומבשלים, ערבוב מדי פעם, במשך 20 עד 25 דקות יותר. (בצל יהפוך אדום, שקוף, צבע כמעט מסוכר, ורוב הנוזל יתאדה.)
מגישים חם, או לאחסן במיכל אטום במקרר עד שבוע.