קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות35
ציון בריאות8
מגזין

בקלה לינג עם עגבניות וכתום

בקלה לינג עם עגבניות וכתום
בקלה לינג עם עגבניות ותפוז הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 35 מנות. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 43 קלוריות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בצל, עגבניות משומר, שמיר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 75 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. נסו בקלה לינג עם עגבניות וכתום, בקלה לינג מוקפץ עם כרישה וחמאת אנשובי, ו בקלה לינג אפוי עם רוטב חמאה לימון שום (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את השמן בסיר גדול מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מוסיפים את הבצלים ואת מטוגנים במשך 5 דקות, עד מתרכך.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
מוסיפים את הזיתים, גרידת תפוז, מגזרים כתומים, עגבניות, מלח ופלפל. כיסוי ומבשלים במשך 10 דקות. 2
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוזפרוסות תפוז
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
4
הוסף את הדג למחבת. רוטב כפית על הדג. מכסים ומבשלים במשך 7 דקות נוספות, עד הדג הוא רק מבושל דרך.
מרכיבים שתצטרך
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
מפזרים שמיר ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר

פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם הבחירה הראשונה שלי לקוד. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות Maysaran Arsheen פינו גרי. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 18 דולר לבקבוק.
Maysara Arsheen פינו גריס
Maysara Arsheen פינו גריס
ביטוי בהיר של פירות ממש מלפנים, ברכה החיך שלך עם הערות של דשא קצוץ ביום חם. היין מעוגן בחומציות פריך, אבל לא כל כך הרבה כמו להכניע להקניט חולף של מתיקות שמשאיר אותך מחייך. לארשין יש אופי חכם ומרענן שיעניק בהירות למגוון ההכנות של דגים, עופות וחזיר.