קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות18
מגזין

בקר דיז'ון וירוקים אביביים

בקר דיז'ון וירוקים אביביים
בקר דיז'ון וירוקים באביב עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 175 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לך סוכר, פלפל, גבינה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זה מושלם עבור אביב. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 67%. נסו סלט ירקות עם אספרגוס, אפונה שלג, צנוניות, ויניגרט דיז'ון דבש, קיש ירוק אביבי + בגידה מבדרת באביב, ו עוגות דג דיז'ון עם ירקות (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 4 מרכיבים בקערה קטנה; מערבבים עם מקציף חוט.
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
2
מסדרים ירקות באופן שווה על 4 צלחות הגשה; למעלה באופן שווה עם בשר בקר, רצועות פלפל אדום, גבינה, נבטים.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
נבטיםנבטים
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
ירוקירוק
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
3
טפטוף סלטים עם רוטב חרדל.
מרכיבים שתצטרך
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק