בקר ושום
בשר בקר ושום יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 180 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן למנה. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך רוטב צדפות, בוק צ'וי, עגבניה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מרהיב של 81%. מתכונים דומים: בקר ושום, בקר שום, ו בקר שום.
הוראות
מערבבים בשר ושום בקערה; צ ' יל 10 דקות.
מניחים מחבת nonstick גדולה מצופה ספריי בישול מעל חום בינוני גבוה עד חם.
מוסיפים תערובת בשר בקר, מטוגנים 5 דקות או עד סיום הבשר.
הסר בשר מן המחבת; להתחמם.
שלב בוק צ ' וי ובצל ירוק במחבת; מוקפץ במשך 2 דקות.
להוסיף מרכיבים שנותרו; מבשלים 3 דקות או עד עבה מעט.