בקר מוקפץ, ברוקולי ופקאנים ברוטב שום

בקר מוקפץ, ברוקולי ופקאנים ברוטב שום הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 25 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 285 קלוריות. אם יש לכם פתיתי פלפל, פקאן, סוכר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב קורנפלור אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג קורנפלור שוקולד כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו מערבבים שום בקר מטוגן עם ברוקולי, מערבבים בקר מטוגן וברוקולי ברוטב צדפות, ו מערבבים בקר מטוגן וברוקולי עם רוטב שומשום כתום (מתכונים דומים).