בקר, שעועית שחורה וצ'ילי צ' וריסו

Name: בקר, שעועית שחורה וצ'ילי צ' וריסו
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 680 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. תבשיל בשר בקר; 425 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. שעועית שחורה, שטופה ומרוקנת; 850 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. שעועית פינטו, שטופה ומרוקנת; 794 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. עגבניות שלמות, לא מצוחצחים וקצוצים; 198 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. ציפוטלה ברוטב אדובו; 184 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. קישורים ספרדית נקניק צוריסו (על, פרוס דק; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר יין אדום יבש; 4 שיני שום, טחון; 1 אוראו ממולאים כפולים כוסברה טחונהname; 1 אוראו ממולאים כפולים כמון טחון; 794 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. פחות נתרן מרק בשר; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר מיץ ליים טרי; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' (תערובת תירס מסה); 355 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר בצל קצוץ; 1 אוראו ממולאים כפולים אורגנו מיובש; 1 אוראו ממולאים כפולים לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום; 2 חתיכות טופי הית' בר מיץ לימון, אופציונלי; 3 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה; 2 חתיכות טופי הית' בר קקאו לא ממותק

המתכון בקר, שעועית שחורה וצ'ילי צ' וריסו מוכן בערך 45 דקות והוא בהחלט מרהיב ללא גלוטן וללא חלב אפשרות לאוהבי אוכל אמריקאי. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 33 גרם חלבון, 13 גרם שומן, ובסך הכל של 403 קלוריות. מתאים ל-10 ומחירו 2 מנות.12 דולר למנה. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם נקניקיית צ'וריסו, שעועית, שעועית פינטו וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה עובד היטב כמנה עיקרית ידידותית לתקציב. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 67%. מתכונים דומים: בקר, שעועית שחורה וצ'ילי צ' וריסו, צ'וריסו וצ' ילי שעועית שחורה, ו שעועית שחורה ביתית וצ'ילי צ' וריסו.

הוראות

מחממים תנור הולנדי על אש בינונית-גבוהה.

ציוד שתשתמש בו

תנור הולנדי

מוסיפים צ ' וריסו למחבת; מטגנים 3 דקות או עד להשחמה.

מרכיבים שתצטרך

צ ' וריסו

ציוד שתשתמש בו

מחבת

מוציאים את הצ ' וריסו מהתבנית.

מרכיבים שתצטרך

צ ' וריסו

ציוד שתשתמש בו

מחבת

מוסיפים חצי בקר למחבת; מטגנים 5 דקות או עד להשחמה.

מרכיבים שתצטרך

בקר

ציוד שתשתמש בו

מחבת

מוציאים את הבשר מהמחבת. חזור על התהליך עם בשר שנותר.

מרכיבים שתצטרך

בקר

ציוד שתשתמש בו

מחבת

מוסיפים בצל ושום למחבת; מטגנים 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

שום

בצל

ציוד שתשתמש בו

מחבת

מוציאים 4 צ 'ילי צ' יפוטלה מפחית וקוצצים. שמרו את הצ ' ילי והרוטב שנותרו לשימוש אחר.

מרכיבים שתצטרך

צ 'ילי צ' יפוטלה

פלפל צ ' ילי

רוטב

מוסיפים צ 'וריסו, בשר בקר, צ' ילי קצוץ, רסק עגבניות, ואת 6 המרכיבים הבאים (דרך כמון הקרקע) למחבת, ומבשלים במשך 1 דקה, תוך ערבוב מתמיד. מערבבים יין אדום, מיץ ליים, מרק בקר ועגבניות; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש, ומבשלים במשך שעה 1, תוך ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

כמון טחון