בר הספרייה של ג'מייקה מחכה אגרוף

תמיד כיף שיש עוד מתכון של משקה, אז תנו הזדמנות ל ספרייה בר ג'מייקני מחכה אגרוף. והוא יספק כ 10 מנות. מנה אחת מכילה 344 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 2 שעות. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, סמית ' וקרוס רום, גוש קרח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו מבשלים את הספר: הספרייה של אוהבי שוקולד אוכלת ברצינות, שעועית אפויה טובה יותר ואת הסכנות של המתנה, ו מחכים לפרות ים וסלסת מנגו טרופית {} (מתכונים דומים).