קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות10
ציון בריאות24
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
ברוסקטה טונה טוסקנית
המתכון טוסקנה טונה ברוסקטה יכול להיות מוכן אם תרצו תוך כ-20 דקות. אתה מקבל מתאבן שמגיש 10. מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 117 קלוריות. אם יש לך לחם קרום אלכסוני, פטרוזיליה, מיץ לימון, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, מתכונים דומים: טונה טוסקנית, שעועית טוסקנית עם טונה, ו סלט טונה טוסקני.
מרכיבים
20![פרוסות אלכסוניות דקות לחם פריך (איטלקי או צרפתי)]()
פרוסות אלכסוניות דקות לחם פריך (איטלקי או צרפתי)0(יכול להיות או להרחיק)![טימין מיובש]()
טימין מיובש0(יכול להיות או להרחיק)![פסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטה]()
פסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטה454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חומוס או 1 (16 אונקיה) מיכל אחר מחית שעועית]()
חומוס או 1 (16 אונקיה) מיכל אחר מחית שעועית2(חוֹרֶף)![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)3(חוֹרֶף)![פטרוזיליה איטלקית טרייה קצוצה]()
פטרוזיליה איטלקית טרייה קצוצה796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל אדום טחון]()
בצל אדום טחון596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![קצוץ דק מרוקן עגבניות מיובשות שמש ארוז בשמן]()
קצוץ דק מרוקן עגבניות מיובשות שמש ארוז בשמן11 קילו קישואים,![טימין טרי קצוץ לעזוב, או]()
טימין טרי קצוץ לעזוב, או170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![טונה במים, מנוקזת]()
טונה במים, מנוקזת
פרוסות אלכסוניות דקות לחם פריך (איטלקי או צרפתי)0(יכול להיות או להרחיק)
טימין מיובש0(יכול להיות או להרחיק)
פסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטה454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
חומוס או 1 (16 אונקיה) מיכל אחר מחית שעועית2(חוֹרֶף)
מיץ לימון טרי1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)3(חוֹרֶף)
פטרוזיליה איטלקית טרייה קצוצה796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל אדום טחון596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
קצוץ דק מרוקן עגבניות מיובשות שמש ארוז בשמן11 קילו קישואים,טימין טרי קצוץ לעזוב, או170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
טונה במים, מנוקזתיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
מרלו, פינו נואר ויין רוזה הם בחירה מצוינת לטונה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. אתה יכול לנסות שני ויינס עמק קולומביה מרלו. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.2 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 7 דולר לבקבוק.
