קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות15
מגזין

ברוקולי אגוזי

ברוקולי אגוזי
ברוקולי אגוזי יכול להיות רק ללא גלוטן, צמחוני לקטו אובו ופרימל מתכון שחיפשת. מתכון זה משמש 4. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 8 גרם חלבון, 26 גרם שומן, ובסך הכל 288 קלוריות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות. 19 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. זה עובד היטב כתוספת ידידותית מאוד לתקציב. אם יש לכם גבינה שוויצרית, חמאה, אגוזי פקאן ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 75%. ציון זה הוא מוצק. סלט ברוקולי אגוזי, סלט ברוקולי אגוזי, ו סלט ברוקולי אגוזי דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מניחים ברוקולי בקערה גדולה הניתנת למיקרוגל.
מרכיבים שתצטרך
ברוקוליברוקולי
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
קערהקערה
2
שלב את שאר החומרים; יוצקים מעל ברוקולי. מכסים ומיקרוגל גבוה למשך 3-4 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
ברוקוליברוקולי
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל