קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות12
ציון בריאות18
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
מגזין

ברוקולי ותבשיל בצל

ברוקולי ותבשיל בצל
ברוקולי ותבשיל בצל עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את הרפרטואר העיקרי שלך כמובן. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 285 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. והוא יספק כ 12 מנות. אם יש לך ברוקולי, חמאה, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. זה מושלם עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. נסו ברוקולי ותבשיל בצל, תבשיל נקניק-אורז, תערובת מרק בצל יבש, ועוד לפצות תבשיל חסכוני וטעים, ו ברוקולי וקיש בצל אדום (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). גריז קל צלחת אפייה 9x13 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
1 כוס פרי למריחה אוכמניות ללא גרעינים1 כוס פרי למריחה אוכמניות ללא גרעינים
25 NABISCO® Ginger Snaps, מעוכים דק (בערך 1-1/2 כוסות)25 NABISCO® Ginger Snaps, מעוכים דק (בערך 1-1/2 כוסות)
2
מניחים סל ספינת קיטור בסיר מעל מים רותחים, ולאדות את הברוקולי על 5 דקות, עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
10 חצאי כיס פיתה10 חצאי כיס פיתה
1 כפית בתוספת 3/4 כוס סוכר, מחולקת1 כפית בתוספת 3/4 כוס סוכר, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
סל קיטורסל קיטור
2 חופנים נדיבים של גבינת פרמיג'אנו רג'יאנו או רומנו מגוררת2 חופנים נדיבים של גבינת פרמיג'אנו רג'יאנו או רומנו מגוררת
3
מניחים את הבצלים בסיר נפרד עם מספיק מים כדי לכסות. מביאים לרתיחה, ומבשלים עד רך. מסדרים את הברוקולי והבצל בצלחת מוכנה.
מרכיבים שתצטרך
10 חצאי כיס פיתה10 חצאי כיס פיתה
1 פלפל אדום, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 פלפל אדום, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 כפית בתוספת 3/4 כוס סוכר, מחולקת1 כפית בתוספת 3/4 כוס סוכר, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
2 חופנים נדיבים של גבינת פרמיג'אנו רג'יאנו או רומנו מגוררת2 חופנים נדיבים של גבינת פרמיג'אנו רג'יאנו או רומנו מגוררת
4
ממיסים את החמאה בסיר על חום בינוני, ומערבבים את הקמח עד חלקה. תערובת בחלב עד מעובה. להתמזג בגבינת שמנת עד מומס.
מרכיבים שתצטרך
1/2 קילו גבינת מונטריי ג'ק פרוסה דק1/2 קילו גבינת מונטריי ג'ק פרוסה דק
Planters® אגוזי פקאןPlanters® אגוזי פקאן
1/2 עד 3/4 כוס קמח מלא1/2 עד 3/4 כוס קמח מלא
עצות מאפה-#5 עגול ועצות מאפה-#5 עגול ו
ציוד שתשתמש בו
עוגת גבינה קפואה בסגנון ניו יורק, מופשרתעוגת גבינה קפואה בסגנון ניו יורק, מופשרת
5
יוצקים את התערובת על הברוקולי והבצל.
מרכיבים שתצטרך
10 חצאי כיס פיתה10 חצאי כיס פיתה
1 פלפל אדום, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 פלפל אדום, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
6
מפזרים גבינת צ ' דר, העליון עם פירורי לחם.
מרכיבים שתצטרך
פלפלים אדומים קלויים קצוצים או צנצנת אחת (2 אונקיות) פימיינטוס, סחוטיםפלפלים אדומים קלויים קצוצים או צנצנת אחת (2 אונקיות) פימיינטוס, סחוטים
2 פרוסות לחם מחיטה מלאה, קרום הוסרו2 פרוסות לחם מחיטה מלאה, קרום הוסרו
7
אופים מכוסים בתנור שחומם מראש 30 דקות.
ציוד שתשתמש בו
25 NABISCO® Ginger Snaps, מעוכים דק (בערך 1-1/2 כוסות)25 NABISCO® Ginger Snaps, מעוכים דק (בערך 1-1/2 כוסות)
8
הסר כיסוי, ולהמשיך לאפות 30 דקות, עד השחמה קלה.