ברוקולי חריף ואטריות סובה מוקפצות

ברוקולי חריף ואטריות סובה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 397 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 4 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו אטריות סובה, גזר, קאיין, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: מוקפץ בקר וברוקולי כתום מעל אטריות סובה, סובה אטריות מוקפץ עם רוטב חמאת שקדים חריף, ו עוף וברוקולי מוקפץ.