ברוקולי מאודה בסגנון איטלקי

המתכון מאודה ברוקולי בסגנון איטלקי מוכן בערך 25 דקות. וזה בהחלט מדהים ללא גלוטן, וכל 30 ומתאים לאוהבי מזון ים תיכוני. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 184 קלוריות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך ברוקולי, לימון, שן שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות זולה. נסו עוף מאודה בסגנון איטלקי, ברוקולי בסגנון איטלקי, ו ארטישוק מאודה איטלקי (מתכונים דומים).