קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות0
מגזין

ברוקולי רומנסקו קלוי

ברוקולי רומנסקו קלוי
ברוקולי רומנסקו קלוי עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכין 4 מנות עם 63 קלוריות, 0 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 1% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר איש מערות, ללא גלוטן, ראשוני וידידותי לפודמפה דיאטה. מתכון זה מן המתכונים שלי יש 1 אוהדים. מהכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 30 דקות. אם יש לכם ברוקולי רומנסקו, שמן זית, פלפל וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כפית של 9%. ציון זה רע מאוד (אך עדיין ניתן לתיקון). נסו פאן ברוקולי רומנסקו מאודה עם תפוחי אדמה צלויים, רומנסקו ברוקולי, ברוקולי או פסטה כרובית עם ריקוטה, ו ברוקולי רומנסקו ופרמזן (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
זורקים רומנסקו עם שמן, מלח ופלפל על תבנית עם מסגרת. צולים, הופכים באמצע הדרך, עד להזהבה ורכה, כ -20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
RomanescoRomanesco
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ