ברזל יצוק הביתה צ'יפס
ברזל יצוק הביתה צ'יפס נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 20 גרם של שומן, וסך הכל 376 קלוריות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. אם יש לך פלפל, צ'ילי חלפיניו, שמן צמחי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו צ'יפס ביתי מברזל יצוק עם צ' ילי ירוק קלוי, כוסברה, בצל ירוק, רדיקיו ורוטב שום שמנת, צלי סיר ברזל יצוק, ו פטריות ברזל יצוק (מתכונים דומים).
הוראות
מברשת תפוחי אדמה חצאים, פרוסות בצל, פלפלים, צ ' ילי עם שמן מתבלים עם מלח ופלפל, לפי הטעם. גריל תפוחי אדמה ובצל במשך 2 עד 3 דקות לכל צד או עד רק מבושל דרך מעט חרוך.
הסר מהחום, לחתוך כל תפוח אדמה חצי לשניים שוב, דק לקצוץ את הבצל.
פלפלים צ ' ילי גריל עד חרוך מכל הצדדים.
הסר מן הגריל, למקם בקערה, לכסות, ולתת קיטור במשך 5 דקות.
ממיסים חמאה במחבת ברזל יצוק 9 אינץ ' על הסורגים של הגריל.
מוסיפים את תפוחי האדמה, בצל, פלפלים, צ ' ילי כל שכבה 1 לארוז למטה. מבשלים עד פריך יפה השחמה.