קושימומחה
מוכן ב3 שעות, 25 דק.
מנות10
ציון בריאות0
מגזין

ברי ארוחת בוקר אוכמניות קפואות

ברי ארוחת בוקר אוכמניות קפואות
ברים ארוחת בוקר אוכמניות קפוא דורש על 3 שעות ו-25 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתאים ל-10 מנות. ארוחת הבוקר הזאת 74 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. אם יש לך אוכמניות, חמאה, יוגורט אוכמניות יווני, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית ציון של 13% המנה הזאת לא יוצאת מן הכלל. מתכונים דומים: ברי ארוחת בוקר אוכמניות קפואות, אוכמניות פרוזן יוגורט ברים + וידאו, ו ברים ארוחת בוקר אוכמניות.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 ° F. בקערה גדולה, מערבבים 2 1/2 כוסות גרנולה והחמאה המומסת. לחץ בחוזקה בתחתית ungreased 8 אינץ ' מחבת מרובע.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
אופים 10 דקות. מגניב 10 דקות על מתלה קירור. להקפיא כ 5 דקות או עד קר.
ציוד שתשתמש בו
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
3
יוגורט כפית על הקרום; להפיץ בעדינות כדי לכסות.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
4
מפזרים אוכמניות וגרנולה כתוש. להקפיא על 3 שעות או עד המשרד.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
5
הסר במקפיא 10 דקות לפני חיתוך. כדי להפוך את הסורגים, לחתוך 5 שורות על ידי 2 שורות. לעטוף כל בר בחוזקה בניילון נצמד. חנות במקפיא.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות