קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות30
מגזין

בריא & טעים: חזיר בקארי עם תפוחים

בריא & טעים: חזיר בקארי עם תפוחים
בריא & טעים: חזיר בקארי עם תפוחים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 42 גרם חלבון 70 גרם של שומן, וסך הכל 952 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לכם קמח, מיץ לימון, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו בריא & טעים: בשר חזיר צלוי En Cocotte עם תפוחים, שאלוט, בריא וטעים: כרוב אדום עם תפוחים ודבש, ו בריא וטעים: קארי קומקווט צ'אטני (מתכונים דומים).

הוראות

1
חום חזיר חתוך לקוביות בכל הצדדים בשמן, על חום גבוה, במחבת לא מקל גדול, 4 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפהשמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
2
תנמיך את החום לגובה בינוני.
3
מוסיפים תפוחים ובצל קצוץ לחזיר. Sauté 4 עד 5 דקות, עד מתחיל חום קל.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפהשמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה
4
מוסיפים קמח ותבלינים יבשים, מערבבים היטב וממשיכים לטגן במשך 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס קינמון וייטנאמיצ'יפס קינמון וייטנאמי
מלח $ פלפל שחור גרוס טרימלח $ פלפל שחור גרוס טרי
5
מוסיפים את המרכיבים הנותרים, מכסים ומבשלים 30 דקות, ערבוב כל 5 עד 10 דקות.
6
הסר כיסוי, ומבשל במשך 5 דקות יותר, או עד הרוטב מגיע עקביות הרצוי.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
7
מגישים עם אורז חום.
מרכיבים שתצטרך
מלח תיבול של Lawryמלח תיבול של Lawry