בשר, בולגור ואורז דולמאדס

בשר, בולגור ואורז דולמאדס יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 6 . מנה אחת מכילה 150 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם בולגור, פחות נתרן מרק עוף, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט אורז אסייתי בולגור, אורז בר & מילוי בולגור, ו בולגור פילאף עם עדשים ירוקות, מוגש עם בצל מקורמל-Mercimekli Bulgur Pilavi.

הוראות

שלב הראשון 3 מרכיבים במעבד מזון, ולעבד עד טחון.

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

מערבבים את תערובת שומר עם בשר בקר, אורז, בולגור ושמן. חצאי עגבניה באח על תערובת; להשליך את העור.

מרכיבים שתצטרך

בורגול

2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס

קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

מפזרים תערובת בשר עם פלפל ומלח; מערבבים לשלב.

מרכיבים שתצטרך

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

יש לשטוף את עלי הענבים מתחת למים קרים; לנקז ולייבש עם מגבות נייר.

מרכיבים שתצטרך

עלי ענבים

רצועת קליפת לימון אחת

ציוד שתשתמש בו

8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה

הסר גבעולים, ולהשליך. כף 1 כף מעוגלת של תערובת בשר על מרכז כל עלה ענבים. להביא 2 נקודות מנוגדות של עלה למרכז, לקפל מעל מילוי. החל מ 1 צד קצר, להפשיל עלה בחוזקה, ג ' לי רול אופנה. חזור על הליך עם עלים ענבים שנותרו.

מרכיבים שתצטרך

עלי ענבים

ענבים