לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו לביף בקר ואטריות. מתאים ל-6 ומחירו 2 מנות.55$ למנה. מנה אחת מכילה 441 קלוריות , 34 גרם חלבון ו -20 גרם שומן . אם יש לכם אטריות ביצים, בצל, שמנת וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 45% , וזה טוב. מתכונים דומים: תבשיל בקר לבבי ובריא עם אטריות קישואים , תבשיל בקר לבבי ובריא עם אטריות קישואים , ותבשיל בקר לבבי ובריא עם אטריות קישואים .
הוראות
1
במחבת גדולה משחימים בשר בקר בשמן מכל הצדדים; להסיר ולשמור על חום. באותה מחבת מטגנים בצל עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
להוסיף שום; לבשל עוד דקה.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®
3
מחזירים בשר בקר למחבת; מערבבים את המרק, המים, השמנת, הקפה והרוטב. להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים במשך 20-25 דקות או עד שהבשר רך, תוך ערבוב מדי פעם.