צריך ללא גלוטן, ללא חלב, ומנה עיקרית 30? בשר חזיר קרניטס עם בצל מקורמל וצ'יפוטלה יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 194 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך כמון טחון, מלח, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. נסו חזיר tostada משך עם בצל מקורמל צ'יפוטלה, חקיין בשר חזיר של צ'יפוטלה {סיר חרס}, ו בשר חזיר קרניטס עם צ'יפוטלה רוטב ברביקיו וסלט כרוב (מתכונים דומים).
הוראות
1
שלב הראשון 4 מרכיבים בשקית פלסטיק zip העליון גדול; לאטום ולנער כדי מעייל חזיר. להכניס למקרר 8 שעות או לילה.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם ליים
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר
2
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
הסר חזיר משקית.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
4
מוסיפים חזיר למחבת; מבשלים 10 דקות, בראונינג מכל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
הסר מהמחבת.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
7
מוסיפים בצל ושום; מטוגנים 5 דקות או עד להשחמה קלה. מערבבים במלח, כמון, וצ ' ילה. להחזיר חזיר למחבת, ולהוסיף מרק. להביא לרתיחה; כיסוי. לבשל 2 שעות או עד חזיר הוא מאוד רך.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
1 כוס שום קצוץ
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק