קושיבינוני
מוכן ב24 דק.
מנות4
ציון בריאות39
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
ג'ינג'ר בקר אסייתי
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? ג'ינג'ר ביף אסייתי יכול להיות מתכון מעולה לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 295 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך עמילן תירס, שמן שומשום, פלפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. מתכונים דומים: ג'ינג'ר בקר אסייתי, ג'ינג'ר בקר אסייתי, ו אסיאתית זנגביל שום קישואים בקר מחווני.
הוראות
ירקות מעורבים
שמן צמחי3
מפזרים סטייק עם מלח ופלפל ומוסיפים למחבת יחד עם בצל ופלפל פעמון. מוקפץ במשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך![מלח ופלפל]()
מלח ופלפל![פלפל]()
פלפל![בצל]()
בצל![סטייק.]()
סטייק.
מלח ופלפל
פלפל
בצל
סטייק.ציוד שתשתמש בו![מחבת]()
מחבת
מחבת
שום
ג ' ינג ' ר
שמן שומשום
רוטב סויה
מרק
עמילן תירס
מים
קערה
אורז
מרכיבים
2(יכול להיות או להרחיק)![עמילן תירס]()
עמילן תירס2(יכול להיות או להרחיק)![שמן שומשום כהה]()
שמן שומשום כהה454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![סטייק צלע, פרוס דק]()
סטייק צלע, פרוס דק2(חוֹרֶף)![ג'ינג'ר טרי מגורד]()
ג'ינג'ר טרי מגורד1ציפורן קטנה![שום, קצוץ]()
שום, קצוץ596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מרק בשר דל נתרן]()
מרק בשר דל נתרן596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![רוטב סויה דל נתרן]()
רוטב סויה דל נתרן11 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר![פלפל אדום, לחתוך לרצועות דקות (כ 1 כוס)]()
פלפל אדום, לחתוך לרצועות דקות (כ 1 כוס)4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח ופלפל]()
מלח ופלפל340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![תערובת ירקות אסיאתית קפואה (כגון ברוקולי, גזר, אפונה שלג וערמוני מים)]()
תערובת ירקות אסיאתית קפואה (כגון ברוקולי, גזר, אפונה שלג וערמוני מים)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות]()
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
עמילן תירס2(יכול להיות או להרחיק)
שמן שומשום כהה454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
סטייק צלע, פרוס דק2(חוֹרֶף)
ג'ינג'ר טרי מגורד1ציפורן קטנה
שום, קצוץ596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מרק בשר דל נתרן596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
רוטב סויה דל נתרן11 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר
פלפל אדום, לחתוך לרצועות דקות (כ 1 כוס)4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח ופלפל340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
תערובת ירקות אסיאתית קפואה (כגון ברוקולי, גזר, אפונה שלג וערמוני מים)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפותיין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג
צ ' נין בלאן, גוורצטרמינר וריזלינג הם הבחירה הראשונה שלי לאסיאתים. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. אתה יכול לנסות תערובת שאנין בלאן מסה. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.7 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 12 דולר לבקבוק.
