קושיקל
מוכן ב11 דק.
מנות4
ציון בריאות16
מגזין

גבינה בגריל ועגבנייה על שיפון

גבינה בגריל ועגבנייה על שיפון
צריך מנה עיקרית צמחונית? גבינה בגריל ועגבניה על שיפון יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתאים ל-4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 21 גרם חלבון 22 גרם של שומן, וסך הכל 420 קלוריות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. גשו לסופר וקנו לחם שיפון, גבינת צ'דר, חרדל מגורען, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 11 דקות. מתכונים דומים: גבינה בגריל עגבניות ירוקות (והסוד לגבינה בגריל מושלמת), מרק עגבניות בגריל עם קרוטונים גבינה בגריל (+Panini Press בגידה מ Sargento!), ו הודו אדובו בגריל עם עגבניות ירוקות וגבינה בגריל צ'דר מעושן + מיונז דבש צ' יפוטלה.

הוראות

1
לרסס מחבת nonstick עם spay בישול וחום על חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מורחים 1 כף חרדל על כל אחד 4 פרוסות לחם, ולאחר מכן העליון כל אחד עם 2 פרוסות גבינה 1 פרוסת עגבניות. למעלה עם פרוסת לחם נוספת.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
3
מניחים כריכים במחבת, ומניחים עוד מחבת על גבי הכריכים.
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4
מבשלים עד שישבנים של כריכים הם השחמה, 2-3 דקות. הפוך והמשיך לבשל 2-3 דקות נוספות, עד שהלחם מוזהב והגבינה מותכת.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים