גביני כוסות חזיר
גביני כוסות חזיר יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 309 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 23 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם בצל ירוק, גבינת צ'דר, פטרוזיליה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב יוגורט רגיל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,5 דקות יוגורט קפוא אפרסק בריא כקינוח. נסו תבשיל פחמימות זול עם בשר חזיר, גביני תפוחי אדמה כוסות, ו גבינות כבש (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים כל פרוסת בשר חזיר ב10 עוז משומן. ramekin או כוס פודינג.
מפזרים בצל וגבינת כוס 1. בקערה, להכות ביצים ויוגורט עד מעורבב; לשפוך לתוך כוסות.
מפזרים פטרוזיליה והגבינה הנותרת.
אופים, חשוף, ב 350° במשך 25-30 דקות או עד סכין מוכנס ליד המרכז יוצא נקי.