או גרטן גזר לוקח מסביב 45 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מכין 10 מנות עם 174 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות זול מאוד. אם יש לכם חמאה, גזר, קורנפלקס וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 5 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר לקטו אובו צמחוני דיאטה. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: גזר או גרטן, גזר או גרטן, ו גזר או גרטן.
הוראות
1
מבשלים את הגזר עד שהם פריכים; מסננים ומניחים בצד. בסיר על אש בינונית מטגנים בצל ב -3 כפות חמאה עד שהוא רך. מערבבים פנימה קמח, מלח ופלפל. מוסיפים חלב בהדרגה; מביאים לרתיחה תוך ערבוב מתמיד. מבשלים 1 דקה או עד מעובה. מערבבים פנימה את הגבינה רק עד להמסה.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
גב שומן חזיר
גרוטאות טריות
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
טורטיות קמח טריות, להגשה
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מוסיפים גזר ופטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזיר
1/4 כוס שומן חזיר
3
יוצקים לתוך 8-ב משומן. תבנית אפייה מרובעת. ממיסים את החמאה שנותרה; מוסיפים קורנפלקס.
מרכיבים שתצטרך
קורנפלקס
גרוטאות טריות
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®
4
מפזרים מעל גזר.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזיר
5
אופים, ללא כיסוי, בחום של 350 כוס למשך 20-25 דקות או עד מבעבע.