קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות34
מגזין

גזר גמדי צלוי עם עשבי הדר

גזר גמדי צלוי עם עשבי הדר
גזר גמדי צלוי בטעם הדרים עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 85 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך מלח, מיץ תפוזים, טרגון, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. נסו גזר גמדי עם חמאה של עשב, אורז עם תפוחי אדמה וגזר, ו גזר גמדי קלוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 42
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
לטאטא יחד שמן 3 כפות מיץ תפוזים בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
כגון קנאת מלאךכגון קנאת מלאך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
מוסיפים גזר גמדי, משליכים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
4
יוצקים גזר ותערובת מיץ תפוזים על תבנית אפייה מעוטרת; אופים 20 עד 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כגון קנאת מלאךכגון קנאת מלאך
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
5
לזרוק גזר עם טרגון, מלח, ונותר 2 כפות מיץ תפוזים.
מרכיבים שתצטרך
כגון קנאת מלאךכגון קנאת מלאך
כל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץכל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץ
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות