קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות6
ציון בריאות12
מגזין

גינה טורקיה Sub

גינה טורקיה Sub
תת טורקיה גן עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 361 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מיונז מאיו אמיתי, עגבנייה, חזה עוף צלוי בתנור של אוסקר מאייר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. מתכונים דומים: המבורגרים הודו גן, המבורגרים הודו גן, ו המבורגר הודו גינה.

הוראות

1
מערבבים מיונז ושמיר עשב; התפשט על הצדדים לחתוך של לחם.
מרכיבים שתצטרך
שמירשמיר
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
2
שכבת טורקיה, רווקים, עגבניות, מלפפונים וחסה על החלק התחתון של הלחם; לכסות עם החלק העליון של הלחם.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 אונקיות. ג'ין1-1/2 אונקיות. ג'ין
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
3
חותכים לשש חתיכות כדי לשרת.