גלטות ים ולפת

גלטות ים לפת נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 576 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 30 גרם שומן. והוא יספק כ 2 מנות. אם יש לכם ים, פטרוזיליה, לפת סגולה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: גלטות שזיף, גלטות אוכמניות, ו גלטות כוסמת.