גלילי חצילים ממולאים בגבינה

גלילי חצילים ממולאים בגבינה הם ללא גלוטן, ראשוני וצמחוני ומספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 14 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 259 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח כשר, רוטב מרינרה בבקבוק, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זמן הכנת המתכון כ 58 דקות. מתכונים דומים: לחמניות שום ממולאות בגבינה, גבינה מלאה שלוש לחמניות ארוחת ערב גבינה, ו גבינת עיזים ממולאים חצילים לחמניות - 3 נקודות.

הוראות

מחממים תנור ל 45

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

חותכים חצילים לאורכו לפרוסות 8 (בעובי 1/4 אינץ').

מרכיבים שתצטרך

אורזו או פסטה בצורת אורז

מעיל תבנית אפייה גדולה עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

מניחים פרוסות חצילים על מחבת; פרוסות מברשת עם שמן זית, ומפזרים מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

פפרונצ'יני, לקישוט

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

אורזו או פסטה בצורת אורז

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

אופים ב 450 במשך 12 דקות או עד מכרז; לכסות ולשמור חם.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

הפחת את טמפרטורת התנור ל-37

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מורחים רוטב 2/3 כוס בתבנית אפייה מרובעת 8 אינץ ' מצופה בתרסיס בישול.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

עצם הודו וצוואר הודו

ציוד שתשתמש בו

תערובת סוכר חום Splenda®

מערבבים גבינת ריקוטה, גבינת עיזים ופטרוזיליה בקערה קטנה.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק

גבינת עיזים

1/4 כוס שומן חזיר

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מורחים 2 כפות תערובת ריקוטה על כל פרוסת חצילים.

מרכיבים שתצטרך

אורזו או פסטה בצורת אורז

1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק

20 עד 25 עלי תרד שלמים

מגלגלים פרוסות, ומניחים, צדי התפר למטה, בצלחת. כפית שנותרה 1/3 כוס רוטב באופן שווה על לחמניות, ומפזרים גבינת מוצרלה. מכסים ואופים ב 375 במשך 25 דקות; לחשוף ולאפות נוספים 5 דקות או עד גבינה הוא השחמה תוססת.

מרכיבים שתצטרך

כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה