קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות19
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

גן עדן עוף אננס

גן עדן עוף אננס
מתכון ללא גלוטן זה משרת 8 . מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 9 גרם חלבון, 7 גרם שומן, ובסך הכל 239 קלוריות. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 25 דקות. גשו לסופר וקנו ענבים, אננס, חזה עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 2 אנשים התרשמו מתכון זה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 66%. ציון זה מוצק. נסו גן עדן אננס, עוגת אננס גן עדן, ו גן עדן עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
חותכים כל אננס לשניים לאורכו, ואז חותכים שוב לשניים לאורכו ויוצרים ארבע קליפות עם חלק מהעלים.
מרכיבים שתצטרך
(תערובת תבלינים קובנית)(תערובת תבלינים קובנית)
1 כף מרסלה יבשה1 כף מרסלה יבשה
2
הסר פירות; לחתוך לקוביות. הופכים קליפות אננס חתוכות בצד כלפי מטה על מגבות נייר לניקוז; מניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
(תערובת תבלינים קובנית)(תערובת תבלינים קובנית)
1 כף מרסלה יבשה1 כף מרסלה יבשה
ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
3
בקערה גדולה שלבו את קוביות האננס, העוף והסלרי; מכסים ומקררים. בקערה אחרת שלבו את המיונז, היוגורט, הצ ' אטני והמלח; מכסים ומכניסים למקרר למשך 30 דקות לפחות.
מרכיבים שתצטרך
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
(תערובת תבלינים קובנית)(תערובת תבלינים קובנית)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
הצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסותהצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסות
צרור סלרי, פרוס (בערךצרור סלרי, פרוס (בערך
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
לפני ההגשה מסננים את תערובת העוף; זורקים עם תערובת מיונז ובוטנים. בעזרת כף מחוררת ממלאים קליפות אננס.
מרכיבים שתצטרך
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
(תערובת תבלינים קובנית)(תערובת תבלינים קובנית)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
1 כף מרסלה יבשה1 כף מרסלה יבשה
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
5
מפזרים קוקוס; למעלה עם תפוזים וענבים.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
מלח דק, לשולי הכוסותמלח דק, לשולי הכוסות
ענביםענבים