קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות4
ציון בריאות10
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםקיץ
מגזין

גספצ'ו לבן עם ענבים ושקדים קלויים

גספצ'ו לבן עם ענבים ושקדים קלויים
גספצ'ו לבן עם ענבים ושקדים קלויים הוא טבעוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. למרק הזה יש 229 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 15 גרם שומן למנה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור קיץ. אם יש לכם מלפפונים, שום, לחם וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 5 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 47%. הציון הזה מוצק. נסו גספצ'ו לבן עם ענבים, סלט פירות יער חיטה עם שעועית לבנה, פטאן ושקדים קלויים, ו סלט מלפפונים עם ענבים ושקדים (מתכונים דומים).

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מניחים בצד 1 כוס מלפפון קצוץ לקישוט. משרים את הלחם במים עד לריכוך, כ -2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מלפפוןמלפפון
לחםלחם
מיםמים
3
מניחים לחם ספוג, שאר המלפפון, השום, 3 מהצל הירוק, חומץ, מיץ לימון, 1/4 כוס השקדים, מלח ו -3 כפות שמן זית בקערת מעבד המזון ומעבדים עד שמלפפונים מעורבבים לחלוטין ונוזלים ושקדים כמעט בלתי נראים לחלוטין, בערך 1 עד 2 דקות. מתבלים במלח וחומץ נוספים, אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
מלפפוןמלפפון
שמן זיתשמן זית
בצל ירוקבצל ירוק
שקדיםשקדים
חומץחומץ
שוםשום
לחםלחם
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
קערהקערה
4
להגשה מצקת 1 כוס גספצ ' ו לקערה. תלולית 1/4 כוס מלפפון קצוץ שמורות, 1 כף בצל ירוק, 2 כפות ענבים 1 כפית שקדים במרכז המרק.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
מלפפוןמלפפון
מרקמרק
שקדיםשקדים
ענביםענבים
ציוד שתשתמש בו
מצקתמצקת
קערהקערה