גספצ'ו לבן עם ענבים ושקדים קלויים הוא טבעוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. למרק הזה יש 229 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 15 גרם שומן למנה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור קיץ. אם יש לכם מלפפונים, שום, לחם וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 5 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 47%. הציון הזה מוצק. נסו גספצ'ו לבן עם ענבים, סלט פירות יער חיטה עם שעועית לבנה, פטאן ושקדים קלויים, ו סלט מלפפונים עם ענבים ושקדים (מתכונים דומים).
הוראות
1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מניחים בצד 1 כוס מלפפון קצוץ לקישוט. משרים את הלחם במים עד לריכוך, כ -2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מלפפון
לחם
מים
3
מניחים לחם ספוג, שאר המלפפון, השום, 3 מהצל הירוק, חומץ, מיץ לימון, 1/4 כוס השקדים, מלח ו -3 כפות שמן זית בקערת מעבד המזון ומעבדים עד שמלפפונים מעורבבים לחלוטין ונוזלים ושקדים כמעט בלתי נראים לחלוטין, בערך 1 עד 2 דקות. מתבלים במלח וחומץ נוספים, אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון
מלפפון
שמן זית
בצל ירוק
שקדים
חומץ
שום
לחם
מלח
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזון
קערה
4
להגשה מצקת 1 כוס גספצ ' ו לקערה. תלולית 1/4 כוס מלפפון קצוץ שמורות, 1 כף בצל ירוק, 2 כפות ענבים 1 כפית שקדים במרכז המרק.