גרגרי אפרסק ממוסמרים
והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 214 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם מיץ ליים, מים, אפרסק וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: Limeade אפרסק בורבון, Limeade בורבון-אפרסק, ו תה אפרסק ממוסמר.
הוראות
שלב הראשון 4 מרכיבים בסיר בינוני; להביא לרתיחה. להפחית חום; מבשלים במשך 5 דקות. מגניב, ולהשליך מנטה.
מניחים חצי תערובת אפרסק בבלנדר; תהליך עד חלקה.
יוצקים תערובת אפרסק מחית לתוך צלחת אפייה 13 x 9inch.
שלב תערובת אפרסק הנותרים, מיץ ורום בבלנדר; תהליך עד חלקה.
להקפיא 8 שעות או עד המשרד.
הסר תערובת מן המקפיא; לגרד תערובת שלמה עם מזלג עד רכות.
מקשטים עם פרוסות אפרסק וזרעי נענע, אם תרצה.