קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות66
מגזין

גריל פירות ים מעורב עם רוטב פפריקה לימון

גריל פירות ים מעורב עם רוטב פפריקה לימון
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל גריל פירות ים מעורב עם פפריקה לימון רוטב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 85 גרם חלבון 23 גרם של שומן, וסך הכל 587 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %39 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Bon Appetit יש 1 אוהדים. אם יש לכם שרימפס, פפריקה, דיונון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו גריל מעורב עם סלט לימון סיציליאני וסלסה מנטה שקדים, פירות מעורבים עם רוטב לימון בזיליקום, ו פירות מעורבים עם רוטב לימון בזיליקום (מתכונים דומים).

הוראות

1
להקציף 4 כפות שמן, מיץ לימון, פטרוזיליה, שום, ופפריקה בקערה קטנה. רוטב העונה עם מלח ופלפל. האם כיסוי מראש להירגע עד 6 שעות. להביא לטמפרטורת החדר לפני השימוש.מתלה ריסוס גריל עם ספריי nonstick. הכן ברביקיו (חום בינוני-גבוה). מסדרים מאכלי ים על סדינים אפייה.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
קישואים, לא קלופים וקצוציםקישואים, לא קלופים וקצוצים
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק
זיתים, חתוכים לרבעיםזיתים, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
טפטוף עם 3 כפות שמן ולהפוך מעיל; מפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
זיתים, חתוכים לרבעיםזיתים, חתוכים לרבעים
3
מעבירים מאכלי ים לגריל. מבשלים עד אטום במרכז, כ 4 דקות לכל צד עבור דגים, 2 דקות לכל צד עבור שרימפס, ו 30 שניות לכל צד עבור דיונון. לארגן על מגש. רוטב כפית נגמר.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
2 עד 3 ליטר שמן בוטנים, שמן זרעי ענבים או שמן צמחי אחר2 עד 3 ליטר שמן בוטנים, שמן זרעי ענבים או שמן צמחי אחר
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
4
מקשטים עם פלחי לימון.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון