קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות66
מגזין

גריל פירות ים מעורב עם רוטב פפריקה לימון

גריל פירות ים מעורב עם רוטב פפריקה לימון
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל גריל פירות ים מעורב עם פפריקה לימון רוטב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 85 גרם חלבון 23 גרם של שומן, וסך הכל 587 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %39 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Bon Appetit יש 1 אוהדים. אם יש לכם שרימפס, פפריקה, דיונון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו גריל מעורב עם סלט לימון סיציליאני וסלסה מנטה שקדים, פירות מעורבים עם רוטב לימון בזיליקום, ו פירות מעורבים עם רוטב לימון בזיליקום (מתכונים דומים).

הוראות

1
להקציף 4 כפות שמן, מיץ לימון, פטרוזיליה, שום, ופפריקה בקערה קטנה. רוטב העונה עם מלח ופלפל. האם כיסוי מראש להירגע עד 6 שעות. להביא לטמפרטורת החדר לפני השימוש.מתלה ריסוס גריל עם ספריי nonstick. הכן ברביקיו (חום בינוני-גבוה). מסדרים מאכלי ים על סדינים אפייה.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
קישואים, לא קלופים וקצוציםקישואים, לא קלופים וקצוצים
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
טפטוף עם 3 כפות שמן ולהפוך מעיל; מפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
מעבירים מאכלי ים לגריל. מבשלים עד אטום במרכז, כ 4 דקות לכל צד עבור דגים, 2 דקות לכל צד עבור שרימפס, ו 30 שניות לכל צד עבור דיונון. לארגן על מגש. רוטב כפית נגמר.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
דיונוןדיונון
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
4
מקשטים עם פלחי לימון.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון