קושיבינוני
מוכן ב18 דק.
מנות15
ציון בריאות7
מגזין

גרנולה חמאת בוטנים

גרנולה חמאת בוטנים
גרנולה חמאת בוטנים יכולה להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכון ארוחת הבוקר שלך. מנה אחת מכילה 335 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 13 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 15 מנות. זמן הכנת המתכון כ 18 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו חמאת בוטנים מוקרמת, סוכר חום, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. עם כפית ציון של 29% המנה הזאת לא משהו. מתכונים דומים: קל תפוח פריך עם חמאת בוטנים גרנולה + סוג גרנולה בגידה, גרנולה Chunky Monkey (בננה שוקולד חמאת בוטנים גרנולה), ו גרנולה חמאת בוטנים.

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
לזרוק יחד שיבולת שועל, בוטנים, קוקוס, זרעי שומשום בקערה גדולה. מבשלים חמאת בוטנים, סוכר חום, חמאה, סירופ תירס, ומלח בסיר קטן על חום בינוני 3 דקות או עד חלקה. מערבבים חמאת בוטנים תערובת לתוך תערובת שיבולת שועל עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
כָּתֵףכָּתֵף
מבחר זרקות צבעוניות או סוכר צבעונימבחר זרקות צבעוניות או סוכר צבעוני
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
גרוטאות טריותגרוטאות טריות
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
תערובת מורחת בשכבה אחת על מחבת ג 'לי רול משומנת קלות, מצופה רדיד אלומיניום 17-x 12 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
אופים 20 דקות או עד זהב קל, ערבוב לאחר 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
5
העברת נייר שעווה, מגניב לחלוטין (כ 20 דקות).
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת, מינימום 40 ספירה, שיפודי במבוק 8 אינץ'חבילה אחת, מינימום 40 ספירה, שיפודי במבוק 8 אינץ'
6
מגישים עם יוגורט וניל ובננות פרוסות.
מרכיבים שתצטרך
יוגורט וניליוגורט וניל
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)