גרנולה קראנץ שקדים בריאה
גרנולה שקדים קראנץ בריאה עשויה להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 232 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-84 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לכם שמן קוקוס, קינמון טחון, שיבולת שועל התגלגל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו גרנולה שקדים קוקוס בריאה, חטיפי גרנולה לעיסים בריאים ללא אפייה עם שקדים ואוכמניות, ו קרם שקדים טורט מסקרפונה עם חמאה חומה קראנץ שקדים (מתכונים דומים).
הוראות
מורחים את השקדים על תבנית אפייה עם צדדים גבוהים - אני אוהב קו זה עם מחצלת אפיית סיליקון לבישול אפילו יותר והסרה קלה יותר.
מניחים את תבנית האפייה בתנור קר, ומדליקים אותה ל -350ºF. טוסט השקדים במשך 9-11 דקות, בדיקה פעם או פעמיים לבחוש.
מוציאים את השקדים מהתנור, אבל משאירים את התנור דולק.
מערבבים את השקדים הקלויים עם שיבולת השועל, הקוקוס והקינמון בקערה גדולה.
לטאטא את הדבש עם השמן ולטפטף אותו על תערובת שקדים-שיבולת שועל, לזרוק מעיל שווה.
מורחים את הגרנולה על תבנית האפייה שלך, ואופים אותו במשך 20 עד 30 דקות, נותן לו ומערבבים חצי דרך.
הסר את הגרנולה מהתנור, לשחרר אותו מהמחבת עם מרית, ולתת לו להתקרר.