סלט עוף דבש-חרדל הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 28 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 327 קלוריות. אם יש לך מים, עגבניות, חרדל דיז'ון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב חומץ האורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת ספל קטיפה אדומה כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. , שהוא מוצק. נסו דבש חרדל בייגלה מצופה סלט עוף עם רוטב חרדל דבש חריף, סלט עוף חרדל דבש, ו סלט עוף עם דבש וחרדל (מתכונים דומים).
הוראות
1
שלב את 5 המרכיבים הראשונים בתנור הולנדי על חום בינוני גבוה. מביאים לרתיחה; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים במשך 12 דקות או עד העוף נעשה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
2
הסר עוף מחבת, השלכת נוזל ומוצקים, ועוף מגניב מעט. לגרוס את הבשר עם 2 מזלגות למדוד 3 כוסות.
מרכיבים שתצטרך
מים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
שלב תחליף ביצה והבא 6 מרכיבים (תחליף ביצה דרך שום טחון) במעבד מזון, ולעבד עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת
רוטב פלפל לימון
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרח
4
מניחים את העוף ואת תערובת הדבש בקערה בינונית; לזרוק מעיל.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
צלחות קו עם ירקות סלט, ומעל כל מנה באופן שווה עם סלט עוף, מלפפון, עגבניות טריזים, ותפוזים.