דבש שום עוף
עוף שום דבש עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 24 גרם חלבון , 6 גרם שומן , ובסך הכל 195 קלוריות . , מתכון זה מכסה 12% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים. 5 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לכם מיץ לימון, 2 שיני שום, פלפל וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 51% . אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו סרטני טייגר פריכים עם רוטב דבש ושום , מרק שעועית לבנה ושום עם תרד וטוסט פרושוטו פריך ורוזמרין-שום , וסלט עוף בקליפת שקדים עם רוטב חרדל דבש .
הוראות
מניחים עוף ב-13 אינץ' משומן. x 9 אינץ'. תבנית אפייה. בקערה קטנה, מערבבים את שאר החומרים; יוצקים על עוף.
אופים, ללא כיסוי, ב-400 מעלות למשך 15 דקות. צלו 4 עד 6 אינץ' מהאש במשך 5-7 דקות או עד שהמיץ מתבהר, ומדי פעם מבסוטים ברוטב.