דג אמנון מטוגן במחבת עם רוטב פלפל אדום טומטילו

Tilapia מטוגן במחבת עם רוטב פלפל אדום Tomatillo דורש כ 50 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 236 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לך דבש, עגבניות, קמח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הלימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, . רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. , אנו ממליצים לנסות גם : צלעות חזיר ללא עצמות עם Tomatillo ורוטב פלפל Poblano, טבלאות וירקות עם רוטב פלפל אדום, ו גיליון בריא פאן Tilapian וירקות + ארוחה-Prep.