קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות1
ציון בריאות100
מתכונים קשורים
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
קולסלאו תלת פלפלים
חמאה, פלאף מרשמלו ואגוזי מקדמיה או סנדאי בוטנים ספרדיים
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
18 ארוחות שכדאי להכין כשלא בא לך לבשל
17 רעיונות ללא התעסקות כאשר אתה לא יודע מה להכין לארוחת ערב
15 רעיונות פשוטים לארוחת ערב לאכילה בריאה בחיים האמיתיים
15 ירקות חורף שטובים לך ברצינות
מזון דרום אמריקאי מסורתי
מאכלים סקנדינביים מסורתיים
מאכלים מזרח תיכוניים מסורתיים
מאכלים ים תיכוניים מסורתיים
מאכלי ינואר עונתיים ומה לבשל איתם
פירות לאכול בינואר
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
דג אפוי ברוטב ג'ינג'ר סויה
דג אפוי ברוטב ג'ינג'ר סויה יכול להיות מתכון טוב להרחיב את אוסף המנה העיקרית שלך. המתכון הזה מכסה %63 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, במנה זו יש: 1483 קלוריות, 280 גרם חלבון ו 33 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 1 מנות. אם יש לכם רוטב סויה, זנגביל, חומץ יין אורז, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: עוף מזוגג סויה זנגביל דביק, אטריות רוטב סויה, ו אספרגוס שומשום ברוטב איולי סויה ושום.
הוראות
2
מניחים פילה דגים בתבנית אפייה 13 x 9 אינץ'.ממיסים את קוביית מרק העוף בכוס אחת מים רותחים, ומניחים בצד.נקו את הבצל הירוק, וחתכו כל אחד לחצי (בעיקרון, להפריד בין החלק הלבן לירוק); פרוסים את החלקים הירוקים, ואז חותכים את החלק הלבן לחתיכות בגודל גפרור.אם תפריד ביניהם, תשתמש בהם בנפרד.חותכים את הג ' ינג ' ר לחתיכות בגודל גפרור.מן הבוליון כוס אחת, להסיר 1/4 כוס ויוצקים את זה על הדג; מפזרים את הפילה עם פלפל קאיין, מלח ופלפל אם באמצעות, ואז העליון עם החלק הירוק של הבצל הירוק.
מרכיבים שתצטרך![קוביית מרק עוף]()
קוביית מרק עוף![1 כוס אורז בר, שטוף היטב]()
1 כוס אורז בר, שטוף היטב![1 ג'לפנו טרי שלם]()
1 ג'לפנו טרי שלם![Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק]()
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק![חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ']()
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'![דלעות פאי בינוני כל אחת)]()
דלעות פאי בינוני כל אחת)![תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים]()
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים![פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב]()
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
קוביית מרק עוף
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 ג'לפנו טרי שלם
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
דלעות פאי בינוני כל אחת)
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבציוד שתשתמש בו![2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים]()
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים3
מקום, מכוסה, בתנור ואופים במשך 15 דקות, או עד שהוא פתיתים בקלות עם fork.In קערה קטנה, מערבבים את הבוליון שנותר עם רוטב הסויה, חומץ יין אורז, קורנפלור ומים 2 TBS; להפריש.
מרכיבים שתצטרך![חומץ אורז]()
חומץ אורז![1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית]()
1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית![6 לחמניות שומשום, מפוצלות]()
6 לחמניות שומשום, מפוצלות![דלעות פאי בינוני כל אחת)]()
דלעות פאי בינוני כל אחת)![פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב]()
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
חומץ אורז
1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית
6 לחמניות שומשום, מפוצלותדלעות פאי בינוני כל אחת)פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבציוד שתשתמש בו![חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן]()
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן![פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה]()
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה4
מחממים את השמן במחבת קטנה שאינה מקל.
מרכיבים שתצטרך![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות5
מוסיפים את רצועות בצל ירוק ואת זנגביל ומבשלים עד הזהב (רק כמה דקות).תן תערובת סויה מערבבים טוב, ולאחר מכן להוסיף למחבת.
מרכיבים שתצטרך![חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ']()
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'![תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים]()
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםציוד שתשתמש בו![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות6
חום לרתיחה, ומרתיחים ערבוב במשך 1 דקה או עד הרוטב התעבה.
מרכיבים שתצטרך![פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)]()
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)ציוד
מרכיבים
0(יכול להיות או להרחיק)![פלפל קאיין, לפי הטעם]()
פלפל קאיין, לפי הטעם0(יכול להיות או להרחיק)![פלפל קאיין, לפי הטעם]()
פלפל קאיין, לפי הטעם1![קוביית מרק עוף]()
קוביית מרק עוף11 קילו קישואים,![עמילן תירס]()
עמילן תירס11 קילו קישואים,![עמילן תירס]()
עמילן תירס1![ג'ינג'ר, קלופים (2]()
ג'ינג'ר, קלופים (2" X 1")1![ג'ינג'ר , קלופים (2]()
ג'ינג'ר , קלופים (2" X 1")11 קילו קישואים,![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)11 קילו קישואים,![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![חומץ יין אורז]()
חומץ יין אורז1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![חומץ יין אורז]()
חומץ יין אורז1WES E אומנויות השפה האנגלית![מלח ופלפל, לפי הטעם (זהיר עם מלח כמו מרק רגיל ורוטב סויה הם מלוחים עצמם !)]()
מלח ופלפל, לפי הטעם (זהיר עם מלח כמו מרק רגיל ורוטב סויה הם מלוחים עצמם !)3larges![בצל ירוק]()
בצל ירוק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![6 לחמניות שומשום, מפוצלות]()
6 לחמניות שומשום, מפוצלות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![6 לחמניות שומשום, מפוצלות]()
6 לחמניות שומשום, מפוצלות2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מים רותחים]()
מים רותחים2(חוֹרֶף)![פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב]()
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פילה דג לבן (שפמנון, basa, או על פי בחירתך)]()
פילה דג לבן (שפמנון, basa, או על פי בחירתך)680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פילה דג לבן (שפמנון, basa, או על פי בחירתך)]()
פילה דג לבן (שפמנון, basa, או על פי בחירתך)
פלפל קאיין, לפי הטעם0(יכול להיות או להרחיק)פלפל קאיין, לפי הטעם1
קוביית מרק עוף11 קילו קישואים,
עמילן תירס11 קילו קישואים,עמילן תירס1
ג'ינג'ר, קלופים (2" X 1")1ג'ינג'ר , קלופים (2" X 1")11 קילו קישואים,
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)11 קילו קישואים,1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
חומץ יין אורז1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)חומץ יין אורז1WES E אומנויות השפה האנגלית
מלח ופלפל, לפי הטעם (זהיר עם מלח כמו מרק רגיל ורוטב סויה הם מלוחים עצמם !)3larges
בצל ירוק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
6 לחמניות שומשום, מפוצלות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)6 לחמניות שומשום, מפוצלות2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מים רותחים2(חוֹרֶף)פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פילה דג לבן (שפמנון, basa, או על פי בחירתך)680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)פילה דג לבן (שפמנון, basa, או על פי בחירתך)יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים ניתן לזווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. Chehalem 3 ויניארד פינו גרי עם דירוג 4.4 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 26 דולר לבקבוק.
