קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות1
ציון בריאות100
מגזין

דגים בנייר כסף

דגים בנייר כסף
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן, ללא חלב, 30 שלמים ומתכונים פסקטאריים לקופסת המתכונים שלך, דג ברדיד עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 39 גרם חלבון , 3 גרם שומן ובסך הכל 248 קלוריות . , אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 1 מנות. מתכון זה אהוב על 1 אוכלים וטבחים. אם יש לכם עגבניות שרי, טל הרים דיאטטי, פטריות וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון סופר ספונאלי של 90% . מתכונים דומים: מולי דגים קל (תבשיל דגים בסגנון דרום הודי עם קוקוס) , חבילות נייר כסף של שרימפס ואספרגוס עם רוטב חמאת לימון שום וסגנון דגים הונאן .

הוראות

1
מניחים דגים במרכז 20 אינץ'. x 14 אינץ'. חתיכת נייר כסף כבד.
מרכיבים שתצטרך
פלפל כתושפלפל כתוש
ציוד שתשתמש בו
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה
2
מניחים פטריות, עגבניות, לימון ופלפל ירוק מסביב לדג. קפלו את קצוות השמן כלפי מעלה; יוצקים סודה על דגים. מקפלים נייר כסף כדי לאטום היטב.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
תערובת תיבול סטייק, המותג המועדף Montreal Steak Seasoning של מקורמיקתערובת תיבול סטייק, המותג המועדף Montreal Steak Seasoning של מקורמיק
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה
3
אופים ב-375 מעלות למשך 20-25 דקות או עד שהדג מתקלף בקלות בעזרת מזלג. פתח את נייר הכסף בזהירות כדי לאפשר לאדים לצאת.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
ג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתיג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתי
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה
4
מפזרים פלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות