דגים בנייר כסף
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן, ללא חלב, 30 שלמים ומתכונים פסקטאריים לקופסת המתכונים שלך, דג ברדיד עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 39 גרם חלבון , 3 גרם שומן ובסך הכל 248 קלוריות . , אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 1 מנות. מתכון זה אהוב על 1 אוכלים וטבחים. אם יש לכם עגבניות שרי, טל הרים דיאטטי, פטריות וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון סופר ספונאלי של 90% . מתכונים דומים: מולי דגים קל (תבשיל דגים בסגנון דרום הודי עם קוקוס) , חבילות נייר כסף של שרימפס ואספרגוס עם רוטב חמאת לימון שום וסגנון דגים הונאן .
הוראות
מניחים דגים במרכז 20 אינץ'. x 14 אינץ'. חתיכת נייר כסף כבד.
מניחים פטריות, עגבניות, לימון ופלפל ירוק מסביב לדג. קפלו את קצוות השמן כלפי מעלה; יוצקים סודה על דגים. מקפלים נייר כסף כדי לאטום היטב.
אופים ב-375 מעלות למשך 20-25 דקות או עד שהדג מתקלף בקלות בעזרת מזלג. פתח את נייר הכסף בזהירות כדי לאפשר לאדים לצאת.