קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות1
ציון בריאות100
מגזין

דגים בנייר כסף

דגים בנייר כסף
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן, ללא חלב, 30 שלמים ומתכונים פסקטאריים לקופסת המתכונים שלך, דג ברדיד עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 39 גרם חלבון , 3 גרם שומן ובסך הכל 248 קלוריות . , אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 1 מנות. מתכון זה אהוב על 1 אוכלים וטבחים. אם יש לכם עגבניות שרי, טל הרים דיאטטי, פטריות וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון סופר ספונאלי של 90% . מתכונים דומים: מולי דגים קל (תבשיל דגים בסגנון דרום הודי עם קוקוס) , חבילות נייר כסף של שרימפס ואספרגוס עם רוטב חמאת לימון שום וסגנון דגים הונאן .

הוראות

1
מניחים דגים במרכז 20 אינץ'. x 14 אינץ'. חתיכת נייר כסף כבד.
מרכיבים שתצטרך
פלפל כתושפלפל כתוש
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®
2
מניחים פטריות, עגבניות, לימון ופלפל ירוק מסביב לדג. קפלו את קצוות השמן כלפי מעלה; יוצקים סודה על דגים. מקפלים נייר כסף כדי לאטום היטב.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
פחית אחת (11.3 אונקיות) צוף אפרסקיםפחית אחת (11.3 אונקיות) צוף אפרסקים
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®
3
אופים ב-375 מעלות למשך 20-25 דקות או עד שהדג מתקלף בקלות בעזרת מזלג. פתח את נייר הכסף בזהירות כדי לאפשר לאדים לצאת.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®
4
מפזרים פלפל.
מרכיבים שתצטרך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'