קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות79
מתכונים קשורים
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
כנפי הודו אפויות קלות
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
דגים מושחרים
דג מושחר הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 36 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 215 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו אבקת שום, סנאפר, פלפל טחון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. מתכונים דומים: תערובת תיבול מושחר ודגים מושחרים, דגים מושחרים, ו דגים מושחרים.
מרכיבים
1אוראו ממולאים כפולים![פלפל קאיין (תלוי כמה חם אתה רוצה את זה)]()
פלפל קאיין (תלוי כמה חם אתה רוצה את זה)12 כפיות אבקת שום![מים חמים (100°F)]()
מים חמים (100°F)12 כפיות אבקת שום![פתיתי פטרוזיליה יבשים]()
פתיתי פטרוזיליה יבשים2חתיכות טופי הית' בר![1 שקית תרד טרי שטוף מראש]()
1 שקית תרד טרי שטוף מראש12 כפיות אבקת שום![פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי]()
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי0חתיכות טופי הית' בר![פלפל שחור טחון טרי]()
פלפל שחור טחון טרי12 כפיות אבקת שום![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר4פילה![פילה סנאפר אדום או 4 דגים המשרד אחרים (כ 1 1/2 קילו דגים גלם)]()
פילה סנאפר אדום או 4 דגים המשרד אחרים (כ 1 1/2 קילו דגים גלם)1אוראו ממולאים כפולים![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
פלפל קאיין (תלוי כמה חם אתה רוצה את זה)12 כפיות אבקת שום
מים חמים (100°F)12 כפיות אבקת שום
פתיתי פטרוזיליה יבשים2חתיכות טופי הית' בר
1 שקית תרד טרי שטוף מראש12 כפיות אבקת שום
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי0חתיכות טופי הית' בר
פלפל שחור טחון טרי12 כפיות אבקת שום
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר4פילה
פילה סנאפר אדום או 4 דגים המשרד אחרים (כ 1 1/2 קילו דגים גלם)1אוראו ממולאים כפולים
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם הבחירה הראשונה שלי לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. Santi Sortesele פינו Grigio עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 17 דולר לבקבוק.
