דובדבנים מחוממים עם ריקוטה

מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 246 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. לך לחנות ותביא את ריקוטה, רובי פורט, שקית אחת של 10 אונקיות, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. עם כפית ציון של 11% המנה הזאת די גרועה. נסו כרוב אדום עם נמל מחושל & אגסים, צלעות כבש עם דובדבנים יבשים ונמל, ו אגסים עם דובדבנים יבשים ורוטב פורט (מתכונים דומים).