קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות34
מגזין

דייסת בולגור לארוחת בוקר

דייסת בולגור לארוחת בוקר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל ארוחת בוקר Bulgur דייסה. והוא מספק כ 4 מנות . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 16 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 373 קלוריות. אם יש לכם חלב, דובדבנים, משמשים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו הסוחר של צלעות בשר צבי עם רוטב פטריות יין אדום דייסת בולגור, דייסת ארוחת בוקר, ו דייסת בוקר דוחן (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר בינוני, לשלב את החלב, בולגור, דובדבנים יבשים, ומלח; להביא לרתיחה. להפחית את החום בינוני ומבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד הבורגור הוא במכרז ואת העקביות של שיבולת שועל (10-15 דקות).
מרכיבים שתצטרך
דובדבנים יבשיםדובדבנים יבשים
שיבולת שועלשיבולת שועל
בורגולבורגול
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מחלקים דייסה חמה בין 4 קערות; למעלה עם משמשים ושקדים.
מרכיבים שתצטרך
2 תרנגולות קורניש (בערך 1 1/4 פאונד כל אחת)2 תרנגולות קורניש (בערך 1 1/4 פאונד כל אחת)
דגנים חמיםדגנים חמים
( 23)( 23)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)