דלעת ספגטי עם אספרגוס ורוזמרין

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סקווש ספגטי שמנת עם אספרגוס ורוזמרין. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 283 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 20 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו שמן זית, גבינת ריקוטה חלקית, שיני שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: לאכול שרימפס ואספרגוס ספגטי סקווש ספגטי, דלעת ספגטי עם עגבניות ורוזמרין, ו דלעת ספגטי עם שמן זית רוזמרין ופרמזן.