דלעת קיץ בגריל עם Shoyu
סקווש קיץ בגריל עם Shoyu עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 88 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם נמה שו, מלח כשר, כוסברה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. נסו סקווש קיץ בגריל, סקווש קיץ בגריל, ו גריל סקווש קיץ גרמולטה (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים גריל לחום בינוני-גבוה.
מערבבים שמן קנולה, סקווש צהוב וקישואים בקערה גדולה. זרוק היטב למעיל.
מניחים ירקות על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 7 דקות או עד מסומן היטב ומכרז, מפנה פעם אחת.
הסר מן הגריל; טפטוף nama shoyu באופן שווה על ירקות.
מפזרים כוסברה טרייה קצוצה.