קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות8
מגזין

דלעת קיץ בגריל עם בצל אדום

דלעת קיץ בגריל עם בצל אדום
דלעת קיץ בגריל עם בצל אדום עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 4 . מנה זו מכילה כ 1 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 84 קלוריות. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. אם יש לך כמון טחון, קיץ סקווש, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: דלעת קיץ בגריל עם בצל אדום, סקווש קיץ אפוי ובצל עם גבינת עיזים, ו הליבוט עם בצל אביב וקיץ סקווש Sauté.

הוראות

1
גז חום או גריל פחם. בקערה גדולה, מערבבים שמן, מתובל מתובל מלח וכמון.
מרכיבים שתצטרך
מקלות חטיף בשר בטעם פפרוני כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל ביסמקלות חטיף בשר בטעם פפרוני כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל ביס
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
2
הוסף בצל; לזרוק מעיל.
מרכיבים שתצטרך
2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
3
כאשר הגריל מחומם, עם כפית מחוררת, מניחים בצל בסל גריל (גריל "ווק"); מילואים תערובת שמן בקערה למעייל סקווש.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
4
מניחים סל על גריל גז מעל חום בינוני או על גריל פחם מעל גחלים בינוניים. לבשל 10 דקות, סיבוב סל מדי פעם.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
5
בינתיים, להוסיף סקווש קיץ לתערובת שמן שמורה בקערה; לזרוק מעיל.
מרכיבים שתצטרך
קיץסקוושקיץסקווש
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
6
מניחים סקווש בסל עם בצל; לבשל 5 עד 7 דקות יותר, מפנה סל מדי פעם, עד ירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כפיות חזרת מוכנה, מסוננת1-1/2 כפיות חזרת מוכנה, מסוננת
סכין קילוףסכין קילוף
2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו