קושימומחה
מוכן ב1 ש, 45 דק.
מנות80
ציון בריאות8
מגזין

האתגר העיקרי: פטריות הדר צ'ילי אדום עם קישואים בגריל

האתגר העיקרי: פטריות הדר צ'ילי אדום עם קישואים בגריל
המתכון האתגר העיקרי: פטריות הדר צ'ילי אדום עם קישואים בגריל מוכן בסביבות 1 שעה ו -45 דקות והוא בהחלט סופר ללא גלוטן, ראשוני וצמחוני ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. יש מרק זה 45 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. מתאים ל-80 מנות. אם יש לכם בצל, שמן זית, פטריות כפתורוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. נסו האתגר העיקרי: עגבניות קלויות ומרק צ'ילי אדום, האתגר העיקרי: Barramundi בגריל עם שרימפס Suteed ווסאבי צדפות מרק אסיאתי, ו האתגר העיקרי: סטייק Tostada חצאית עם שעועית שחורה וסלסה מנגו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את השמן בסיר גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מוסיפים את הבצלים ואת הפטריות לטגן עד חום זהוב. מתבלים במלח, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
בצלבצל
מלחמלח
3
בינתיים, בקערה בינונית, לשלב את מיץ התפוזים, מיץ ליים ואבקת צ ' ילי.
מרכיבים שתצטרך
אבקת צ ' יליאבקת צ ' ילי
מיץ תפוזיםמיץ תפוזים
מיץ לייםמיץ ליים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
מוסיפים מיצים לתערובת הפטרייה יחד עם ציר העוף. מבשלים עד הנוזל מצטמצם על ידי שני שלישים. מערבבים את הדבש ולשמור חם על חום נמוך.
מרכיבים שתצטרך
ציר עוףציר עוף
פטריותפטריות
דבשדבש
5
מחממים גריל או מחבת גריל בינוני.
ציוד שתשתמש בו
מחבת גרילמחבת גריל
גרילגריל
6
לשפשף את פרוסות קישואים עם כמון ומתבלים עם מלח. גריל קישואים, סימון שני הצדדים, אבל שמירה על הפרוסות עדיין מוצק.
מרכיבים שתצטרך
קישואיםקישואים
כמוןכמון
מלחמלח
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
7
הסר ללוח חיתוך. קוצצים את הקישואים לחתיכות 1 אינץ ' ולסדר על מגש גדול. למעלה עם תערובת פטריות ומפזרים כוסברה וגבינה עיזים.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיזיםגבינת עיזים
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
פטריותפטריות
קישואיםקישואים
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך