האתגר העיקרי: פטריות הדר צ'ילי אדום עם קישואים בגריל
המתכון האתגר העיקרי: פטריות הדר צ'ילי אדום עם קישואים בגריל מוכן בסביבות 1 שעה ו -45 דקות והוא בהחלט סופר ללא גלוטן, ראשוני וצמחוני ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. יש מרק זה 45 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. מתאים ל-80 מנות. אם יש לכם בצל, שמן זית, פטריות כפתורוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. נסו האתגר העיקרי: עגבניות קלויות ומרק צ'ילי אדום, האתגר העיקרי: Barramundi בגריל עם שרימפס Suteed ווסאבי צדפות מרק אסיאתי, ו האתגר העיקרי: סטייק Tostada חצאית עם שעועית שחורה וסלסה מנגו (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים את השמן בסיר גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
סיר
2
מוסיפים את הבצלים ואת הפטריות לטגן עד חום זהוב. מתבלים במלח, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
פטריות
בצל
מלח
3
בינתיים, בקערה בינונית, לשלב את מיץ התפוזים, מיץ ליים ואבקת צ ' ילי.
מרכיבים שתצטרך
אבקת צ ' ילי
מיץ תפוזים
מיץ ליים
ציוד שתשתמש בו
קערה
4
מוסיפים מיצים לתערובת הפטרייה יחד עם ציר העוף. מבשלים עד הנוזל מצטמצם על ידי שני שלישים. מערבבים את הדבש ולשמור חם על חום נמוך.
מרכיבים שתצטרך
ציר עוף
פטריות
דבש
5
מחממים גריל או מחבת גריל בינוני.
ציוד שתשתמש בו
מחבת גריל
גריל
6
לשפשף את פרוסות קישואים עם כמון ומתבלים עם מלח. גריל קישואים, סימון שני הצדדים, אבל שמירה על הפרוסות עדיין מוצק.
מרכיבים שתצטרך
קישואים
כמון
מלח
לשפשף תיבול יבש
ציוד שתשתמש בו
גריל
7
הסר ללוח חיתוך. קוצצים את הקישואים לחתיכות 1 אינץ ' ולסדר על מגש גדול. למעלה עם תערובת פטריות ומפזרים כוסברה וגבינה עיזים.