קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות28
מגזין

הגינה של מלאני-מרק עגבניות

הגינה של מלאני-מרק עגבניות
המתכון של מלאני גן-מרק עגבניות יכול להיעשות בעוד כ-45 דקות. אתה מקבל מרק שמגיש 5. מנה אחת מכילה 74 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו בצל, שיני שום, שמן זית, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: מרק עגבניות גינה, מרק עגבניות גינה, ו מרק עגבניות גינה.

הוראות

1
מחממים שמן זית בסיר גדול על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את הבצל, אורגנו, קורנית ושום; מבשלים 4 דקות, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים עגבניות ו-5 המרכיבים הבאים (עגבניות דרך פלפל). מביאים לרתיחה. להפחית חום; מבשלים 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מניחים חצי מרק בבלנדר או מעבד מזון; תהליך עד חלקה, ויוצקים לתוך קערה. חזור על הליך עם שאר המרק.
מרכיבים שתצטרך
4
מגישים חמים או מקורר.
5
מפזרים בזיליקום טרי, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך